Verantwoord intensief sporten tijdens en na je zwangerschap
Workouts afgestemd op jouw persoonlijke situatie, begeleid door professionele (sport)fysiotherapeuten.
Nieuw! 8 weken postnataal fit programma
Op een verantwoorde manier je bekkenbodem en core herstellen na de bevalling voor
Personal training
Training op maat gemaakt, samen werken wij aan jouw doel.
Online training
Trainen waar en wanneer het jou uitkomt met online workouts.
De ultieme workout om fit te worden
Intensief
Je wilt intensief sporten binnen jouw grenzen, of je nu zwanger bent of niet meer. Samen halen we alles uit jouw training.
Verantwoord
In onze (sport)fysiotherapie opleiding leer je dat aandacht voor techniek belangrijk is om blessure vrij te kunnen trainen en verantwoord fit te blijven.
Lekker buiten
Buiten sporten is bewezen gezonder en effectiever voor de fysieke en mentale gezondheid. Dus waarom niet!
Persoonlijk
Elke oefening en workout wordt aangepast op jouw niveau. Voel je je goed, go for it! Heb je een mindere dag, ook goed. Luister naar je lijf!
Ontdek jouw ideale training
Hoe het werkt
Intake
We kijken samen naar je fitheid, eventuele blessures, de doelen die je wilt halen en bepalen de juiste intensiteit.
Proefles meedoen
Eerst zien dan geloven, dat begrijpen we. Ervaar hoe je intensief en verantwoord kan trainen met Mom Workout.
Trainingsplan maken
Lijstjes maken is je niet vreemd, laten we er samen ook één voor jouw fysieke doelen opstellen.
Eerste workout
De eerste workout. Pittig, maar geloof ons, straks wil je niks anders meer.
Intensiteit aanpassen
Je wordt steeds fitter of steeds meer zwanger, de training wordt altijd voor je bijgesteld.
New & improved!
Al het harde werken was niet voor niks geweest. Je bent moeder, fit, blessurevrij en je past weer in die broek, lekker!
