De ultieme workout

https://momworkout.nl/wp-content/themes/salient/css/fonts/svg/basic_chronometer.svg

Intensief

Je wilt maximaal sporten, of je nu zwanger bent of niet. Samen halen we alles uit jouw training.

https://momworkout.nl/wp-content/themes/salient/css/fonts/svg/basic_elaboration_bookmark_checck.svg

Verantwoord

Onder begeleiding van een (sport)fysiotherapeut sporten om snel maar verantwoord fit te worden, wat de kans op blessures verkleint.

https://momworkout.nl/wp-content/themes/salient/css/fonts/svg/ecommerce_graph2.svg

Persoonlijk

Elke workout kan op verschillende intensiteiten uitgevoerd worden, aangepast aan jouw fitheid op dat moment.

https://momworkout.nl/wp-content/themes/salient/css/fonts/svg/weather_wind_sun.svg

Buiten

Buiten sporten is bewezen gezonder en effectiever voor lichaam en geest. Waarom binnen in een sportschool sporten als het ook in de frisse buitenlucht kan.

Ontmoet de trainers

Ontdek jouw workout

Je gaat bevallen

0-9 maanden

Je wordt (weer) moeder. Een periode van geluk, onzekerheid, lijstjes maken, plannen. Vergeet niet om aan jezelf te denken en start nu met een workout speciaal voor aanstaande moeders. Hiermee weet je zeker dat je fit bent voor de grootste prestatie in je leven.

vanaf €48,50 per maand

Ontdek deze workout

Je bent bevallen

Vanaf 6 weken na de bevalling

Je hebt de prestatie van je leven geleverd, je bent druk en geniet van je kind(eren)! Toch begint het weer te kriebelen, je wilt weer sporten maar je lijf is anders en je weet niet hoe. Tijd voor een training met persoonlijke aanpak, je voelt je snel weer sterk, fit en energiek!

vanaf €48,50 per maand

Ontdek deze workout

Het bevalt niet meer

Voor alle sportieve moeders

Zet je doorzettingsvermogen in om door te pakken. Samen vertalen we jouw doelen naar persoonlijke en afwisselende trainingen. Deze workout is voor alle energieke moeders, ook als je al jaren geleden bent bevallen. Topfit, blessurevrij en weer in die favoriete broek, durf jij het aan?

vanaf €48,50 per maand

Ontdek deze workout

Een workout proberen zonder verplichtingen? Meld je dan aan voor een gratis proefles.

“

Na mijn bevalling met keizersnede vond ik het moeilijk om te beginnen met sporten. Ik was, door veel rugklachten, angstig verkeerd te starten. Via via kwam ik bij Mom Workout terecht en eigenlijk was dit precies waar ik naar op zoek was. Rustig opstarten onder begeleiding van een sportfysiotherapeute. Je wordt goed in de gaten gehouden, de oefeningen worden waar nodig op jou persoonlijk aangepast en je voelt je (ook al heb je chronisch slaaptekort) weer vol energie en steeds sterker worden na elke training. Zelf ben ik pas 11 weken na mijn bevalling gestart, maar dit had dus veel eerder gekund!

Hanneke
“

Sinds april ben ik bij Mom Workout aan de slag. Hartstikke leuk! En ook niet onbelangrijk, effectief. Klein groepje, afwisselende en goed doordachte trainingen, fijne persoonlijke begeleiding en ook nog van een fysio. Precies wat ik zocht! Met mijn hernia verleden was ik toch een beetje angstig om oefeningen niet goed te doen waardoor ik mijn rug zou forceren. Nu sta ik elke week lekker buiten te sporten en voel ik duidelijk dat mijn lijf sterker en conditie beter wordt. Ik kan het iedereen aanraden!

Floor
“

Ik ben moeder van twee kinderen, 3 en 6 jaar oud en nu 10 weken aan het sporten bij Mom Workout. Ik voel me beduidend fitter en strakker, wat ik met hockey en in de sportschool niet voor elkaar heb gekregen. Het feit dat we in een klein team buiten aan het sporten zijn onder persoonlijke begeleiding van een fysiotherapeut, gaf voor mij de doorslag om voor Mom Workout te kiezen. Er wordt gezorgd dat je je grenzen verlegt, maar wel op een professionele en prettige manier.

Marleen
“

Hoe het werkt

Intake

We kijken samen naar je fitheid, eventuele blessures, de doelen die je wilt halen en bepalen de juiste intensiteit.

Proefles

Eerst zien dan geloven, dat begrijpen we. Ervaar hoe je intensief en verantwoord kan trainen met Mom Workout.

Trainingsplan

Lijstjes maken is je niet vreemd, laten we er samen ook één voor jouw fysieke doelen opstellen.

Workout

De eerste workout. Pittig, maar geloof ons straks wil je niks anders.

Aanpassen intensiteit

Je wordt steeds fitter of steeds meer zwanger, de training wordt altijd voor je bijgesteld.

New & Improved!

Al het harde werken was niet voor niks geweest. Je bent moeder, fit, blessurevrij en je past weer in die broek, lekker!
Bekijk onze proefles